多年来，那些幸运的人 远程扑克之星6up 赞扬了屋顶带来的好处。实际上，许多研究支持了这些主张。例如，猫头鹰实验室在 2019年远程扑克之星6up状态报告 以下：

• 83％的受访者同意远程扑克之星6up的能力会使他们更快乐。
• 82％的受访者同意这样的说法，即远程扑克之星6up将使他们在扑克之星6up中更加信任。
• 81％的受访者同意远程扑克之星6up将使他们能够更好地处理扑克之星6up与生活的冲突。
• 81％的调查受访者同意远程扑克之星6up将使他们更有可能向朋友推荐他们的公司。
• 在所有受访者中，有80％同意远程扑克之星6up能力会减轻他们的压力。
• 80％的受访者同意，远程扑克之星6up会使他们感到自己像老板在乎。
• 74％的受访者同意远程扑克之星6up将使他们离开雇主的可能性降低。

简而言之，re悔的工人更快乐，富有生产力和忠诚。原因包括自治，灵活性和更少 扑克之星6up场所的干扰。反过来，这对他们的职业和福祉以及底线有利。

然后全球大流行呢。突然之间，那些一直梦想在家中扑克之星6up的人们闯入了这种新的生活方式。有些人蓬勃发展，有些则没有。

你不能责怪他们。只是很多人对WFH生活并不陌生。此外，还有黑暗的一面使人们彻头彻尾的悲惨。

为什么在家扑克之星6up会使人痛苦不堪？

“在家扑克之星6up需要一定程度的隔离，” 解释商业顾问拉里·奥尔顿（Larry Alton）。 “如果你一个人生活，你可能会整天不见任何人或与任何人交谈。”但是，即使事实并非如此，“您通常可以将自己拒之门外。”

为什么这么重要？各种 研究 表明社会接触对于我们的身心健康至关重要。与他人互动 也可以安抚我们.

“在多项研究中，控制收入，地理区域甚至遗传因素等因素，实现长期幸福的最重要的因素似乎是我们与他人交往的方式和频率，”奥尔顿补充道。 “寂寞，尤其是长期的寂寞，会使您感到沮丧，沮丧和职业倦怠。”

好像还不够糟糕，很容易陷入不健康的习惯。例如，在例行程序中，您可能会告诉自己，您只会追赶本地新闻。接下来您会知道， 价格合理.

入睡，经常去冰箱旅行以及减少体育锻炼也可能会更容易。如果您有孩子，那么在尝试完成扑克之星6up的同时尝试在家上学是件艰辛的扑克之星6up。更具挑战性 上班 —我的意思是，您本质上是在扑克之星6up。

当您自己扑克之星6up时，没有机会利用公平理论。根据奥尔顿的说法，“这是一种社会学现象，个体根据他人的习惯和行为来衡量自己的表现和归属感。当没有同事来帮助您衡量自己的表现时，您可能会不断产生一种na琐的感觉，即有些事情是不对的。”

好消息？如果远程扑克之星6up使您失望，则有多种方法可以使皱眉倒挂。您可以先尝试以下方法。

克服脱离。

在COVID之前的世界中，这确实不是什么大问题。您可以在您最喜欢的咖啡馆开设一家商店。你可以 加入共享的扑克之星6up区 或实际上每周扑克之星6up几天。

在扑克之星6up之外，您可以与朋友或家人交往。我什至下班休息与邻居聊天。您可以参加本地社交活动。

尽管您可以执行上述某些操作，但生活在大流行中肯定更加困难。如果您不喜欢与他人在一起或不能安全地进行社交疏远，则仍然可以与他人保持联系。

显然，最流行的方式是使用Zoom等平台进行视频通话。无论是与您的团队见面还是与朋友见面，这都是救生员。请注意不要过度操作，以免错过 变焦疲劳.

另外，接电话并打个电话也没错。如果您感到孤立，请给您最好的朋友或导师打电话。

设置礼节，惯例和界限。

每天去办公室时，您都有例行公事。这种结构使安排时间变得更加容易。更重要的是，它可以帮助您在扑克之星6up与家庭之间建立界限。

这是否意味着您必须遵循完全相同的例程？不完全是。在家扑克之星6up的美妙之处在于，您可以设置时间表以适应最高的扑克之星6up效率和个人义务。

例如，如果您是早起的鸟儿，则可以在屋子里其他所有人之前醒来。在安静的环境中，您精力充沛，却可以完成当日最重要的任务。休息时，您可以与家人在一起，锻炼身体。

无论您如何安排一天的时间，请保持一致。并找到在个人生活和职业生活之间过渡的方法。可能就像关闭计算机来换衣服一样简单。

创建一个家庭“办公室”空间。

我知道在舒适的床上或沙发上扑克之星6up很诱人。但是，请记住，您需要将完成任务的地方与chillax分开。因此， 你需要一个专用的空间 与扑克之星6up相关联。

理想情况下，它应该在安静的地方。一个备用的卧室，地下室，车库，甚至壁橱就足够了。此外，它还应具有正确的工具和设备-咨询台，高速互联网以及您需要扑克之星6up的其他任何东西。

但是，这些仅仅是基础。通过自然光，植物和与您的扑克之星6up相匹配的颜色来照亮您的扑克之星6up空间。例如，如果您的扑克之星6up需要大量关注，请用蓝色包围自己。

并且，继续处理上次旅行中的照片或纪念品等个人物品，以个性化您的扑克之星6up空间。最重要的是，保持该区域清洁有序。

利用您的休息时间来获得喜悦。

这不是什么秘密 全天频繁的休息可以提高生产力。关键是利用这些休息时间来休息和充电，并做一些有趣的事情。

对我来说，那是午饭后带我的狗去散步-手机。被发现多次 花时间在外面可以减少焦虑，压力和沮丧。但是，您可以尝试使自己开心的任何事情，例如打电话给朋友，绘画或跳舞。

利用在家扑克之星6up的优势。

尽管存在远程扑克之星6up的弊端，但请放眼正面。您不必忍受日常通勤。结果，您节省了更多的时间和金钱，这些钱可以花在更充实的事情上。

此外，您也许可以整日陪伴您的狗。或者，您可以花更多的时间陪伴孩子。而且，除非您召开视频会议，否则每天都是休闲的星期五。

接受你的负面情绪。

最后，拥抱您遇到的任何负面感受。这是一种行之有效的帮助您的方法。此外，不断寻求幸福会适得其反。

“每当您设定不符合标准的情绪时，都会感到痛苦，” 说过 布雷特·福特（Brett Ford）是在多伦多大学研究情绪的心理学家。 “您基本上是在缺乏幸福的基础上加重痛苦。”

研究行为改变的精神病学家Judson Brewer博士说：“我们不能一直幸福快乐，但是无论遇到什么情绪，我们都可以接受。” “从这个意义上讲，随之而来的是一种满足感。”

“我对自己的幸福感到满意，”布鲁尔说。 “我对自己不满意感到满足。无论这里有什么情感都在这里。”

WFH使您痛苦吗？ 最初发表于 日历 by 约翰·兰普顿。

帖子 WFH使您痛苦吗？ 首先出现 杀手级创业公司.